Standfest

Unser Trainingsangebot, das vor allem auf Gleichgewicht, Koordination und Sturzprävention abzielt. Die Übungen stärken Beine, Rumpf und die Muskulatur, die für Stabilität wichtig ist, und verbessern die Reaktionsfähigkeit sowie die Körperwahrnehmung. 

Ziel ist es, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und Stürzen vorzubeugen – besonders bei älteren Menschen oder Personen mit Gleichgewichtsschwächen.