Rückenfit

Gezielte Übungen, um den Rücken zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen. 

Trainiert werden vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Haltung, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule. Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sorgen für mehr Ausgleich im Alltag und ein besseres Körpergefühl.